Senam Itu Indah, Artistik dan Akrobatis Namun, Hati-hati, Risiko Cedera Tetap Ada!

Senam atau gymnastic, adalah salah satu cabang olahraga yang menurut saya sangat akrobatis. Menyaksikan para pesenam beraksi, ada rasa iri dan ingin pula melakukannya. Tapi apalah daya, kemampuan manusia memang berbeda serta yang lebih utama senam memerlukan pelatihan dan kosistensi yang rutin harus disiapkan sejak usia muda. Bahkan latihan-latihan dasar senam harus diperkenalkan semenjak usia kanak-kanak, itu apabila Anda ingin menjadi pesenam yang tampil memukau dalam sebuah arena terbuka.

Jika Anda ingin menjadi pesenam, hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah risiko cedera pada saat melakukan olahraga. Ini bukan untuk menakut-nakuti Anda, paling tidak "risiko cedera" akan membuat Anda lebih berhati-hati dan teliti dalam membuat berbagai gerakan dan posisi kelenturan tubuh. Serta jangan sekali-kali berpikir bahwa senam adalah olahraga yang paling aman. Kenyataannya adalah bahwa risiko cedera dalam olahraga senam yang dialami pesenam setiap tahunnya sama seperti cedera dalam berbagai cabang olahraga lainnya. Maksudnya, ketika Anda berolahraga, apakah itu senam, sepak bola, lintas alam, atau apa pun di mana tubuh Anda bergerak, Anda harus selalu siap menerima risiko cedera dalam pikiran Anda. Oleh karenanya mempersiapkan diri untuk mengantisipasi kecelakaan adalah lebih baik daripada merasa aman.

Beberapa gerakan senam yang memerlukan kelenturan dan keahlian seorang pesenam nampak ditampilkan dalam berbagai pose berikut ini, yang saya ambil dari beberapa sumber.  Semoga bisa bermanfaat dan sekaligus mengibur.

Sources: fansnatural dan gymnastic.

Posted in: Antik dan Klasik,Artikel,Kesehatan,Olahraga