Mengatasi Gejala Penyakit Asma Dengan Yoga

Yoga berasal dari bahasa sansekerta, menurut sebagian orang yang menggelutinya dianggap sebuah wahyu. Mereka merasakan bahwa dengan kekuatan yoga yang rutin dilakukan terbukti bisa meningkatkan kualitas kehidupan mereka. Yoga adalah sebuah aktivitas yang menggabungkan gerak fisik dan mental, yakni bagian dari keseluruhan tubuh dan bukan hanya sebagian saja. Sebab, yoga memang harus dilakukan dengan kesungguhan, konsentrasi dan fokus untuk dapat memberikan efek positif terhadap kehidupan seorang yogis (yogi adalah sebutan seorang pelaku yoga).

Yoga yang dilakukan dengan benar akan berefek positif terhadap pelakunya. Latihan pernapasan yang digabungkan dengan aktivitas postur fisik yang terkontrol menghasilkan sebuah energi kehidupan dengan jantung sebagai kendaraannya. Beberapa dari manfaat yoga antara lain untuk memperbaiki saluran pernapasan dan intisari bernapas itu sendiri, sehingga lebih mudah relaksasi serta dapat membantu kita terhindar dari gejala asma.

Alasan bahwa yoga bisa membantu menghindari gejala asma adalah bahwa dengan menggunakan yoga, Anda akan mendapatkan tubuh Anda kembali ke sebuah kondisi yang alami.Kedua tubuh Anda dan pikiran Anda akan lebih lentur dan rileks. Relaksasi dengan pernapasan yang terkontrol dan mendalam yang telah dilakukan akan membantu Anda untuk tenang, pikiran jadi jernih, sehingga memudahkan fisik Anda melakukan re-energize.

Dengan meluangkan beberapa menit untuk melakukan gerakan yang terkontrol, niscaya akan memberikan kesempatan pada fisik dan mental Anda menjadi lebih santai, lentur dan rileks, yang pada gilirannya akan membawa sekumpulan energi baru yang disalurkan keseluruh bagian tubuh. Pada saat yang bersamaan, keheningan pikir saat melakukan pernapasan dan gerakan fisik, juga akan membuat semua ketegangan yang ada menjadi turun secara alami.

Bagi Anda yang mengidap asma atau baru merasakan gejalanya, cobalah lakukan sebuah latihan pernapasan sederhana untuk memperoleh relaksasi..Baca petunjuk berikut beberapa kali dan kemudian mulailah berlatih.

Duduklah, yakinkan bahwa postur Anda dalam posisi bagus dengan tulang belakang selurus mungkin. Tempatkan kaki Anda bersila di lantai, bersilang satu sama lain. Letakkan kedua telapak tangan di atas kaki Anda dengan telapak tangan menghadap ke atas dengan ujung ibu jari dan jari telunjuk bertemu membentuk lingkaran, posisi ini disebut posisi bunga teratai. sebagaimana posisi duduk sang Budha.

Tutuplah mata Anda dengan lembut. Konsentrasikan pikiran Anda pada rusuk dan paru-paru Anda. Hiruplah udara perlahan-lahan dari hidung, sebanyak yang Anda mampu lakukan. Menghirup perlahan-lahan dan mendalam. Anda harus yakin, dan bisa merasakan betapa paru-paru Anda sudah terisi udara, dan rasakanlah tulang rusuk Anda mengembang keluar juga ke atas.

Bila Anda rasa paru-paru dan dada Anda sudah penuh, maka kemudian perlahan-lahan hembuskan napas melalui mulut. Ingat, lakukan pelan-pelan dan tanpa ada paksaan atau terkesan buru-buru. Perhatikan paru-paru Anda perlahan-lahan melepaskan udara yang baru saja Anda hirup saat bernapas tadi. Sampai dada dan tulang rusuk Anda secara bertahap akan kembali seperti sediakala.

Ulangi rutinitas ini sekali sehari untuk selama lebih dari 3 menit pada ketika Anda pertama kali melatihnya. Selanjutnya pada hari-hari berikutnya, secara bertahap tambahkan waktu latihan pernapasan menjadi sampai 5 dan bahkan 10 menit, sepanjang dan sesuai kebutuhan. Bila Anda melakukannya dengan benar, niscaya gejala asma akan hilang.

Latihan pernapasan yoga ini hanya untuk membantu penderita asma ringan. Bagi Anda penyandang asma akut dan berat mungkin masih membutuhkan pengobatan serta bantuan perangkat kesehatan lainnya. Meskipun demikian, sebaiknya lakukanlah latihan ini dan kalau perlu mintalah petunjuk yogi yang menguasai teknik-teknik yang mendalam.

Dikembangkan dari : Ridofasthma

Read more »

Skor dan Jadwal UEFA Champions League Tahun 2000-2012

Bertempat di Nyon, Prancis, UEFA mengadakan undian babak 16 besar Liga Champions 2011-2012 (16 Desember 2011). Kejutanpun terjadi dalam pengundian tersebut, kala dua tim Italia yaitu AC Milan dan Napoli harus sama-sama meladeni Dua tim yang mewakili Inggris di putaran 16 besar Liga Champions musim ini, Arsenal dan Chelsea.

AC Milan akan bersua Arsenal yang notabene digelaran Liga Champions sebelumnya pada tahun 2008 Milan juga pernah bentrok dengan Arsenal. Namun sial bagi Milan saat itu gagal lolos keperempatfinal lantaran bertanding di publik sendiri Milan harus menyerah 0-2 atas Arsenal pada 5 Maret 2008. Namun kali ini berbeda, skuad Milan lebih kompetitif, skuad Allegri saat ini pun mengusung misi balas dendam.

Sedangkan tim Italia lainnya, Napoli harus berjibaku dengan Chelsea diputaran 16 besar Liga Champions. Napoli sendiri ingin terus memberi kejutan dalam ajang Liga Champions musim ini setelah sebelumnya di fase grup Marek Hamsik dan kawan-kawan berhasil menaklukkan tim-tim kuat sekelas Manchester City dan Villarreal. Sedangkan di kubu Chelsea harap-harap cemas dikarenakan dihantui rekor kurang baik kala bersua dengan tim asal Italia di Liga Champions. Dari enam pertemuan terakhir dengan tim Italia, Chelsea hanya meraih dua kemenangan, yang semuanya diraih di Stamford Bridge. Sementara ketika harus bertandang ke Italia, Chelsea belum pernah meraih kemenangan.

Laga leg pertama babak 16 besar akan digelar pada 14-15 dan 21-22 Februari 2012 dengan tim yang disebut pertama merupakan tim dengan status runner up di fase grup sebelumnya yang berstatus tuan rumah terlebih dulu. Sementara laga leg kedua bakal dimainkan pada 6-7 dan 13-14 Maret 2012. (forum VivaNews)

Lihat Tabel info skor dan jadwal pertandingan.

Read more »

Percasi Cabang Trenggalek Masa Bhakti 2011-2015 Dipimpin Kuncahyaningrat

Gens Una Sumus!

Dalam rangka memenuhi Anggaran Dasar (AD) Percasi Bab IX pasal 21 dan Anggaran Rumah Tangga (ART) Percasi Bab VIII pasal 21, Pengcab Percasi Trenggalek Masa Bhakti 2007-2011, menggelar Muscab (Musyawarah Cabang ) pada hari Kamis, 10 Nopember 2011 yang lalu, pukul 19.30 s.d selesai bertempat di Restorant Yogyakarta Trenggalek.

Rapat ini menyusun dan menetapkan program kerja 2011-2015, memberikan solusi dan keputusan terhadap permasalahan organisasi, serta yang tak kalah pentingnya adalah memilih Pengurus baru Percasi Cabang Kabupaten Trenggalek Masa Bhakti 2011-2015.

Musyawarah Cabang ini dihadiri oleh:

1. Ketua Harian KONI Trenggalek, Bambang Surjaatmadja didampingi seorang anggota pengurus KONI Trenggalek.
2. Ketua Umum Percasi Cabang Kabupaten Trenggalek bersama seluruh jajaran Pengurus Masa Bhakti 2007-2011.
3. Ketua/Anggota Pengurus Club se-Kabupaten Trenggalek.
4. Perwakilan dari Kecamatan se-Kabupaten Trenggalek.
5. Atlit Catur Senior dan pemerhati Catur di Kabupaten Trenggalek.

Pada Muscab tersebut, saya (CahNdeso) dipilih oleh peserta Muscab untuk menjadi Ketua Presidium Sidang, dibantu oleh dua orang anggota yakni Sampurno, S.Pd. dan Marsaid (Wasit Daerah). Musyawarah Cabang berlangsung tertib, lancar dan sangat demokratis dalam nuansa kekeluarga khas "Trenggalek".

Ada Dua kandidat Ketua Umum yang dimunculkan oleh dua kubu peserta, yakni:

1. Kuncahyaningrat, dari Desa Jatiprahu, Kecamatan Karangan, dan
2. Muhamad Ervan Hamami, MP (Master Percasi) dari Kecamatan Gandusari.

Sebagian besar peserta sepakat untuk memilih Ketua Umum dan pengurus dari kalangan generasi muda dan bukan pejabat publik, namun mendalami/menggeluti masalah olahraga Catur. Muscab berhasil menetapkan Ketua Umum melalui voting, yakni Kuncahyaningrat yang memperoleh 24 suara dari 33 suara yang berhak memilih. Sedang Muhamad Ervan Hamami hanya menyabet suara yang tersisa, 9 suara.

Selanjutnya, Muscab membentuk Tim Formatur yang bertugas menyusun kepengurusan Percasi Cabang Trenggalek Masa Bhakti 2011-2015; Terpilih sebagai Tim Formatur:

    1. Kuncahyaningrat (Ketua)
    2  H.Sardjono Baskoro,
    3. Moh. Ervan Hamami
    4. Hartoyo
    5. Sugeng Riyadi

Susunan Pengurus Baru:

• Ketua Umum                                   : Kuncahyaningrat; 
• Wakil Ketua Umum                      : Maksum Abdul Hamid (CahNdeso); 
• Sekretaris Umum                          : Sampurno; 
• Wakil Sekretaris Umum             : Huda Subur; dan 
• Bendahara                                      : Ir. Aryono.
• Selengkapnya, susunan kepengurusan dapat didownload pada link di bawah ini.

Bagi yang berminat dapat mendowload (berkas belum ada tanda tangan, karena berupa soft copy draft bukan scanning file asli):

• Berita Acara Hasil Muscab download di sini;
• Garis-garis Besar Program Kerja Percasi Trenggalek, download di sini, (belum final masih konsep, karena masih harus dibahas dalam Rapat Pleno Pengurus Terpilih; dan 
• Susunan Pengurus Percasi Trenggalek Masa Bhakti 2011-2015 dapat Anda sedot di sini.

Saya kira Berita Acara Hasil Muscab tersebut bisa dipakai acuan untuk Sahabat Blogger di daerah lain, yang menggeluti dunia olahraga Catur. Hingga saat ini, banyak daerah belum memiliki website resmi Percasi, jika pun ada ternyata tidak menyediakan link download beberapa dokumen penting yang seharusnya disosialisasikan kepada masyarakat, semisal Anggaran Dasar/Anggaran Rumah Tangga (AD/ART) Percasi, dan aturan pertandingan yang baku dipakai di berbagai tournament di Indonesia maupun Internasional.

Barangkali Anda tertarik pula untuk membaca :

• Event OSN: Siswa Trenggalek Mampu Berprestasi, Perlu Dukungan APBD Kabupaten 
• Akbar Abas Siapkan 20 Papan Catur dan 10 Buah Jam 
• Banteng Muda Cup, Meriahkan HUT PDI-P 
• Turnamen Catur Banteng Muda Cup, Memasuki Babak Ke-14; 
• Pertandingan Catur HUT RI Ke-65 Digelar 21-24 Juli 2010 
• HUT-RI Ke-65 : Pertandingan Catur Yunior Diikuti 43 Atlit Pelajar  
• Trenggalek Open Turnamen Catur Cepat
  

Read more »

17 Olahraga yang Meningkatkan Gairah di Ranjang

Bagi saya yang sangat gandrung pada hal-hal yang romantis dan kehidupan suami isteri yang harmonis, maka masalah seks adalah sangat vital. Apa pun yang terjadi, kesehatan dan vitalitas fisik Insyaallah menjadi hal yang utama saya perhatikan, agar isteri saya tercinta selalu mengingat bahwa saya adalah satu-satunya laki-laki yang memang pantas menjadi suaminya! Bagaimana menjaga agar saya tetap memiliki kondisi fisik yang senantiasa prima dan selalu siap bersinergi dengan isteri dalam balutan kasih dan cinta? 

Nah, salah satu kiatnya cobalah melakukan olahraga yang tak cuma membakar kalori, tapi juga mendongkrak gairah di ranjang, berikut ini.

1. Pilates Meningkatkan aliran darah ke bagian genital perempuan.
   
2. Yoga Meningkatkan fleksibilitas tubuh dan membuat Anda mahir melakukan gerakan-gerakan 'panas' di atas ranjang.
   
3. Bikram Yoga Hampir sejenis dengan yoga biasa, tapi dilakukan di dalam ruangan bersuhu 105 derajat Fahrenheit. Suhu ruangan itu memicu tubuh terus memproduksi hormon-hormon seks.
   
4. Dansa (Tiang, Salsa, Kursi) Setiap gerakan dansa akan membentuk wilayah pinggang hingga pinggul menjadi lebih seksi. Wanita yang memiliki libido lesu, kata Marianne Brandon, Psikolog Klinis dan Terapis Seks dari Amerika Serikat, disarankan mengambil kelas latihan dansa tiang. Satu sesi dansa salsa selama 1,5 jam bisa membakar 200 kalori. Gerakan-gerakan dansa kursi, menurut Brandon, melatih otot-otot, mulai dari paha atas, kaki, hingga bokong.Menurut Venicy Yefriadi, pelatih salsa, belly dancing, dan hip hop dari Interlude Dance Academy, Jakarta, mengakui bahwa murid-muridnya lebih bugar dan bergairah
   
5. Latihan Beban Membentuk dan menguatkan otot-otot tubuh yang akan membentuk rasa percaya diri.
   
6. Lari atau Joging Paling bagus untuk stamina dan daya tahan. Rutin berlari menciptakan kaki yang kuat untuk posisi yang sulit dalam bercinta. Bagi pria, aktivitas ini bisa meningkatkan kepuasan seks dan mengatasi masalah ereksi. Selain itu, bisa lebih mudah mengendalikan otot saat bercinta serta membantu melepaskan hormon bahagia (endorfin) di otak.
   
7. Push-up Membantu memperkuat lengan, bahu, dan otot perut, serta membentuk perut yang seksi dan menjadikan bentuk fisik terlihat lebih menarik. Bagi pria, memiliki perut yang kuat berguna untuk posisi seks di atas.
   
8. Squats Banyak otot yang bergerak dan menghasilkan sejumlah besar hormon serta meningkatkan kekuatan fisik, otot gluteus, dan kaki bagian atas sehingga membantu meningkatkan hubungan seksual.
   
9. Bench Press Gerakan untuk melatih tubuh bagian atas serta membantu memperkuat otot dada dan bahu. Selain itu, bisa membentuk otot-otot dada wanita agar makin berisi dan kencang. Bagi pria, latihan ini bisa meningkatkan tenaga sehingga tak lekas lelah saat berhubungan intim.
   
10. Kegel Otot pubococcygeal atau otot PC adalah otot yang digunakan untuk menahan keinginan buang air kecil atau menahan buang air saat bercinta. Apabila dilakukan secara teratur, kegel membantu pria mengontrol otot-otot yang berkontraksi selama ejakulasi dan efeknya bisa memperpanjang waktu ejakulasi. Latihan kegel bagi perempuan membantu mendapatkan kontrol otot-otot bagian atas vagina sehingga bisa mendapatkan kepuasan seksual yang lebih besar.
    
11. Angkat Beban Latihan angkat beban mendorong tubuh untuk menghasilkan hormon testosteron, yang merupakan precursor utama bagi dorongan seksual pria. Kekuatan tubuh bagian atas dapat meningkatkan stamina karena otot-otot tersebut digunakan selama hubungan seksual.
    
12. Strip Aerobic atau Cardio Striptease Menampilkan gerakan superseksi yang pasti membuat otot-otot tubuh terlatih untuk melakukan gerakan-gerakan dengan tingkat kesulitan tinggi.
    
13. Berenang Berenang selama 30 menit tiga kali dalam sepekan akan meningkatkan daya tahan seksual Anda.
    
14. Zumba Tarian dari Kolombia ini memompa jantung hingga jumlah maksimum. Gerakan pinggul ala tarian Latin serta gerakan hip hop-nya mengutamakan goyangan bokong sehingga bagus buat perempuan.
    
15. Tari Bollywood Tidak hanya asyik ditonton, tarian ala bintang film Bollywood ini jika dilakukan selama 1,5 jam juga bisa membakar sekitar 200 kalori. Tarian ini menceritakan kisah romantis tentang kehilangan atau pasangan yang jatuh cinta.
    
16. Akrobatik di Udara Gerakan yang menantang gravitasi ini punya manfaat menguatkan otot.
    
17. Hula Hoop Selama 30 menit ber-hula hoop bisa membakar lebih dari 250 kalori.
    

Read more »

Turnamen Catur Banteng Muda Cup, Memasuki Babak Ke-14;

Akbar Abas : Akan Perjuangkan Kantor Sekretariat untuk Percasi Trenggalek

 Memperingati HUT PDI-Perjuangan tahun 2011, jajaran DPC PDI-P Trenggalek menggelar turnamen catur memperebutkan trophy “Banteng Muda Cup”.  Turnamen ini digelar sejak Kamis 5 Mei 2011 lalu, dan berlangsung hanya setiap Kamis malam. Peserta pertandingan terbagi dalam dua kelompok, yakni Kelompok A yang diikuti oleh atlit profesional dan Kelompok B diikuti oleh komunitas penggemar catur  dan para pecatur senior. Total hadiahn yang diperebutkan senilai Rp. 3 juta, akan diberikan kepada para pemenang, itu pun masih ditambah lagi dengan puluhan doorprize yang disediakan oleh Panitia.

Adib Jaka Suntara, SH. Ketua Panitia penyelenggara mengatakan bahwa sampai dengan Babak 14 ini peserta ternyata masih antusias dan bersungguh-sungguh mengikuti pertandingan. “Bahkan, ada banyak pemain yang merasa kecewa akibat mereka tidak bisa ikut bermain karena ketinggalan informasi,” katanya, Kamis (9/6).

Kuncahyoningrat dan Akbar Abas (kanan)

Adib, demikian panggilan akrab politisi muda sekaligus aleg dari PDI-Perjuangan ini, menambahkan bahwa sesuai dengan instruksi dari Ketua DPC PDI-P Trenggalek, Akbar Abas, pihaknya harus memberikan fasilitas dan kenyamanan semaksimal mungkin bagi para pecatur yang hadir. “Jangan sampai mereka merasa kecewa, karena ini menyangkut nama baik partai kita. Tunjukan bahwa kita bersungguh-sungguh ingin memberikan yang terbaik kepada masyarakat dari semua golongan, dari semua komunitas dan ras,” ujarnya menirukan ucapan Akbar Abas.  

Malam ini, pertandingan sudah memasuki Babak Ke-14. Dimulai tepat pukul 19.30 (WIB), pertandingan berlangsung tertib dan penuh kekeluargaan. Menjelang pukul 20.00 Ketua DPC PDI-P Trenggalek, Akbar Abas, juga hadir memberikan semangat tersendiri bagi para pecatur yang hadir. “Beliau selalu hadir setiap malam bertanding, kecuali bila berbenturan dengan agenda tugas partai atau sidang, maka Beliau tidak datang. Itu pun, Beliau akan sms saya dulu, mengatakan kalau tidak bisa hadir,” ujar Kuncahyoningrat, Sekretaris Panitia Pertandingan.

“Iya, Insyaallah saya akan menyempatkan hadir untuk menyaksikan teman-teman. Saya ingin catur di daerah ini dapat lebih berkembang dan mampu mengangkat nama besar Trenggalek,” ujar Abas ketika diwawancarai.

Peserta turnamen sedang bertanding, santai tapi serius

Lebih lanjutnya, Abas menegaskan bahwa selaku pribadi maupun selaku Ketua DPC PDI-P dan sekaligus Ketua DPRD Trenggalek,  akan tetap pada komitmen untuk mendukung olahraga catur. “Saya ingin, Aula kantor DPC ini bisa dimanfaatkan untuk setiap even catur, kapan saja. Bahkan bila perlu, saya akan perjuangkan agar Percasi Trenggalek kelak bisa memiliki kantor sekretariat sendiri, bukan menempel di rumah pengurus,”  katanya.

Kepada pengurus Percasi yang saat itu hadir, Sanusi, SH., Sekretris Percasi Trenggalek, Abas mengatakan agar tidak ragu-ragu pada tekad partai PDI-P untuk membantu Percasi. “Insyaallah, jika diridloi Allah, saya akan mengajukan kepada Pemkab, agar Percasi Trenggalek bisa punya sekretariat di lingkungan Stadion Menak Sopal,” tandasnya.

Sementara itu, Sanusi SH., Sekretaris Percasi yang juga selaku Panitia Pertandingan mengatakan bahwa turnamen ini diperkirakan hingga awal Juli 2011. “Sekaligus, nanti akan disusul dengan turnamen catur piala HUT Proklamasi RI dan Hari Jadi Kota Trenggalek”, katanya. (Haz)

Hasil Sementara Pertandingan:

Kelompok A : Mugiono dan Waris, dapat nilai sama        = 24,5; Santoso = 23; Yogi = 22; Isa Anshori = 20,5;  Abdul Majid,  Juprianto dan Basuki = 20; Hartoyo = 18,m Winaryo = 17,5; Eddy Wahyu = 16,5; Sukardi = 16; Waluyo = 15,5; Bakti = 15; Purwanto = 14,5;

Kelompok B-1  : Wito = 22,5; Sugeng Riyadi = 22; Catur Yudi dan Jumadi = 20; Erfanto dan Budiono = 17,5;

Kelompok B-2  : Wawan = 22; Sutopo = 19; Siswandono, Mustaqim, Bambang S, dan Supriyadi =  17;

Kelompok B-3  : Drs. H. Suseno = 23; Edo Berlian = 22; Supri dan Masdar = 21; Sunardi = 20; Anjar = 14,5;

Kelompok B-4  : Aris = 18,5; Apit = 17; Gandung = 15; Firman = 14;

(prigibeach.com) - 

Read more »

Banteng Muda Cup, Meriahkan HUT PDI-P

H.Mulyadi WR, didampingi Akbar Abas dan Kuncahyoningrat
menyaksikan pertandingan antara Yogi melawan Edy Wahyu

Komunitas “Banteng Moncong Putih” yang Bhineka Tunggal Ika dengan berbagai hobbi olahraga, sangat disadari oleh Akbar Abas, Ketua DPC PDI-P Trenggalek. Oleh sebab itu, demi menyalurkan aspirasi dan kegemaran mereka, Abas meminta kepada jajaran pengurus DPC untuk menyelenggarakan turnamen catur, Banteng Muda Cup.

“Turnamen catur Banteng Muda Cup, berbeda dengan turnamen terbuka lainnya.  Pertandingan tidak terlalu formal, namun tetap memenuhi aturan yang berlaku dalam FIDE”, demikian Adib Jaka Suntara,SH, Ketua Panitia, Kamis (5/4) beberapa saat sebelum pertandingan diresmikan oleh Bupati Trenggalek. Peserta turnamen dibagi dalam dua,  yakni katagori A untuk atlet serta katagori B untuk pemula dan penggemar catur.

“Dengan pembagian dua katagori, Pak Abas menghendaki agar para pemula dan penggemar catur memiliki kesempatan yang sama dengan para atlet untuk meraih gelar juara dan merebut berbagai hadiah yang kami sediakan,” tambah Adib.  Pengelompokan peserta turnamen ini disambut gembira oleh penggemar catur dan para pemula yang selama ini selalu tereliminasi oleh atlet profesional dalam setiap even pertandingan.

Sementara itu, dr. Sardjono Baskoro, M.Si, Ketua Percasi Trenggalek, menyambut gembira inisiatif DPC PDI-P Trenggalek untuk menyelenggarakan Banteng Muda Cup. “Trenggalek memiliki banyak atlet dan penggemar catur, namun sangat minim turnamen. Percasi Trenggalek sangat berterima kasih kepada Pak Akbar Abas yang sudah menyediakan semua fasilitas demi pengembangan olahraga catur di daerah ini,” ujar Sardjono saat pembukaan turnamen. Olahraga catur akhir-akhir ini sangat diperhatikan oleh para tokoh dan pejabat di Trenggalek. Setiap Sabtu malam, para atlet dan penggemar catur mengadakan latihan di rumah Pak Kholiq, Wabup Trenggalek dan setiap Kamis malam latihan diselenggarakan di Kandang Banteng, jalan Mayjen Sungkono, dengan fasilitas dan konsumsi yang layak.

Menurut Sardjono, atlet Catur Trenggalek cukup bisa diandalkan. Hampir pada setiap turnamen regional maupun nasional akan mampu tampil sebagai lima besar. “Sayangnya, dana untuk pembinaan para atlet dan pengembangan olahraga ini sangat minim. Jika pun ada, biasanya pencairannya lamban, akibatnya tidak semua turnamen dapat kita ikuti, atau pengurus Percasi harus terlebih dahulu nomboki (ngutang)” tambah Sardjono sambil tersenyum.

Dalam pada itu, Akbar Abas, Ketua DPC PDI-P sekaligus selaku Ketua DPRD Trenggalek, menegaskan bahwa Pemerintah Kabupaten sudah menyediakan dana demi mengembangkan semua cabang olahraga. “Saat ini 1,1 Milyar sudah disiapkan. Empat ratus juta untuk sepak bola dan sisanya 700 juta untuk cabang yang lain. Silakan Percasi Trenggalek mengajukan proposal bantuan melalui KONI Trenggalek,” katanya.

Abas menambahkan, partainya senantiasa tanggap dan siap menyalurkan aspirasi rakyat Trenggalek. Bukan saja menyangkut pendidikan, spiritual dan keagamaan, namun juga semua kebutuhan masyarakat termasuk olahraga. “Kandang Banteng ini selalu welcome untuk dimanfaatkan olahragawan. Setiap Kamis malam, penggemar dan atlet catur bisa datang ke sini untuk latihan. Fasilitas papan catur dan jam catur kami siapkan, juga konsumsi saat latihan. Selanjutnya, saya berharap agar Percasi Trenggalek membenahi dan menyolidkan organisasi, agar pemerintah daerah tidak ragu-ragu memberikan bantuan.”  

H. Mulyadi WR, Bupati Trenggalek yang hadir dalam pembukaan turnamen mengulangi komitmen pemerintah daerah untuk mengolahragakan masyarakat demi kesehatan jasmani dan rokhani. Mulyadi meminta kepada Ketua Percasi Trenggalek dan semua organisasi olahraga di daerah ini untuk tidak ragu-ragu mengajukan proposal pembinaan organisasi dan atlet setiap cabang olah raga.

“Kita memiliki banyak tunas atlet berbakat dan mampu meraih prestasi di tingkat regional maupun nasional.  Di cabang sepak takraw dan senam setiap PON kita berhasil menempatkan atlet daerah dalam kontingen Jawa Timur. Catur dan tenis meja kita juga punya atlet-atlet muda yang berprestasi dan memiliki masa depan gemilang. Jangan sampai, para atlet ini justru dibina oleh daerah lain, dan kemudian muncul sebagai atlet kondang dengan KTP bukan warga Trenggalek”, katanya.  H. Mulyadi WR meminta kepada Ketua KONI Trenggalek untuk sungguh-sungguh peduli dan memberikan lampu hijau kepada semua atlet, demi nama baik daerah ini.

“Saya selaku pribadi dan selaku Bupati, sangat mengapresiasi dan siap memberikan dukungan bagi seluruh rakyat Trenggalek yang mampu mengangkat nama baik daerah. Silakan semua organisasi olahraga di daerah ini untuk mengajukan proposal bantuan. Pemerintah daerah dan DPRD Trenggalek akan meresponsnya, karena dana untuk itu masih tersedia banyak,” tambahnya sembari melirik Ketua DPRD Trenggalek, dan disambut dengan tepuk tangan oleh hadirin.

Tahun lalu, empat medali emas masing-masing diperoleh Trenggalek tingkat regional Jatim dan nasional, dari kategori catur beregu, catur cepat beregu, catur standar beregu, dan perorangan dalam gelar O2SN yang berlangsung di Jakarta mulai tanggal 7-17 Juli 2010. Sementara satu medali perunggu lainnya juga diperoleh atas nama Andika Yogi Setiawan, siswa SDN 2 Parakan, Kecamatan Trenggalek, melalui kategori catur standar perorangan.

Usai meresmikan pembukaan turnamen, Bupati dan Ketua DPRD Trenggalek secara simbolik melakukan pertandingan catur sebagaimana layaknya dua orang atlet. Turnamen diikuti oleh 23 orang atlet serta 46 orang penggemar catur dan pemula. Pertandingan dilangsungkan setiap Kamis malam, dengan perkiraan akan selesai dalam 8 kali pertemuan, dengan teknis pertandingan dibagi dalam 2 group  untuk atlet dan 3 group untuk penggemar catur, dengan system kompetisi penuh. Kejuaraan masing-masing katagori hingga urutan lima belas, selain piagam penghargaan mereka juga akan diberi hadiah uang senilai total 3 juta rupiah, dan belasan doorprize. Pertandingan dipimpin oleh Wasit Daerah M. Said, dengan hakim Kuncahyoningrat dan Sanusi, SH. dari Percasi Trenggalek.(prigibeach.com)

Read more »

Akbar Abas Siapkan 20 Papan Catur dan 10 Buah Jam

Trenggalek (prigibeach.com) - "Saya akan siapkan 20 papan catur dan 10 jam catur untuk latihan demi memajukan olahraga catur kita," ujar Akbar Abas, Ketua PDI-P Trenggalek sekaligus juga Ketua DPRD Trenggalek, Jawa Timur, ketika dihubungi melalui selularnya Kamis (3/3). Minggu lalu, Abas sudah membelikan 10 buah papan catur dan satu buah jam catur untuk dipakai oleh penggemar catur di daerah ini. Bahkan, dia merestui Kandang Banteng dijadikan tempat untuk latihan rutin setiap Kamis malam.

"Bukan hanya tempat, bahkan untuk snack dan kopi serta mimunan kemasan akan saya siapkan," ujarnya menambahkan. 

Latihan catur di Kandang Banteng yang berlokasi di Jalan Trenggalek-Ponorogo (dekat Pasar Hewan), sudah berlangsung beberapa kali setiap Kamis malam. Kegiatan itu dimotori oleh para pengurus Percasi seperti Sanusi, SH. Kuncahyo Ningrat, Sampurno, SPd. Bambang dan Hartoyo. Karena 'diplomasi' mereka, kemudian Abas bersedia mengulurkan bantuannya atas nama PDI-P, untuk memfasilitasi kegiatan latihan catur bagi para atlit dan penggemar olahraga ini.

Disinggung masalah mekanisme organisasi, Abas mengatakan sangat mendukung bila re-organisasi kepengurusan Percasi segera dilakukan. "Mekanisme sebuah organisasi sebaiknya dilaksanakan sesuai dengan peraturan. Hanya saya merasa heran, bagaimana organisasi sekecil Percasi Trenggalek harus memiliki Ketua dan Ketua Harian. Struktur ini tidak tepat, Percasi hanyalah bagian dari KONI Trenggalek, artinya tidak sebesar KONI yang membawahi berbagai cabang olahraga", katanya.

Maksum, salah seorang pengurus Percasi yang juga Mantan Sekretaris Percasi Trenggalek saat diketuai oleh Soemarno, Kamis (3/3) ketika latihan di Kandang Banteng, mengatakan sependapat dengan Abas, bahwa kepengurusan Percasi Trenggalek saat ini harus segera diperbaharui. Struktur Ketua Harian tidak diperlukan dalam organisasi sekecil Percasi Trenggalek. Selain itu, dia juga mengharapkan adanya figur yang sungguh-sungguh aktif dan pro-aktif serta bersedia memberikan yang terbaik bagi perkembangan Catur di daerah ini.

"Bapak Sarjono, memang figur seorang manager dan pimpinan. Namun kegiatan beliau yang aktif dalam berbagai organisasi seperti Paguyuban pencinta wesi aji dan kebudayaan, dalam PMI, dan posisinya sebagai direktur RS Mardi Mulia, akan menyebabkan beliau kewalahan jika harus mengurusi Percasi pada periode yang akan datang", katanya. Sambil menambahkan, sebaiknya H. Suseno (Ketua Harian Percasi Trenggalek/red) dikukuhkan saja menjadi Ketua karena selama ini yang aktif menghandle tugas Sarjono adalah H. Suseno, baru kemudian memilih pengurus lainnya seperti wakil ketua, sekretaris dan bendahara. Pendapat ini didukung oleh Sanusi,SH., Sampurno, Hartoyo dan Bambang - pengurus aktif Percasi Trenggalek periode ini.

Maksum juga mengharapkan, agar hasil rapat pemilihan pengurus dilaporkan ke Pengda Percasi Jatim sesuai dengan keputusan rapat.

"Jangan seperti yang lalu. Saya dalam rapat ditetapkan sebagai komisi teknis dan perwasitan, namun yang dilaporkan ke Pengda justru orang lain," ujarnya. "Ketika saya bertemu pak Buchari (Pengurus Pengda Percasi Jatim/red), saya sangat malu waktu mengaku sebagai komisi teknis dan perwasitan. Sebab, yang ada di Pengda adalah nama selain saya. Itukan pelecehan sifatnya", tambahnya.(Haz).

Read more »

30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (10)

Tanith Belbin

Tanith Belbin

Olahraga: Ice skating

Umur: 24

Kebangsaan: AS

Namanya berasal dari nama dewi bulan, matahari, bintang dan surga Mesir, tapi gadis asal Kanada ini adalah sebuah legenda di atas es juga.

Bagaimanapun juga, cuma sedikit diluar pemenang medali perak Olympiade musim dingin yang bisa melintasi es yang licin seperti sedang berjalan di taman. Selain itu, kerelaannya memakai baju yang minim berarti kita bisa mencuri pandang lebih kepada tubuhnya yang terpahat sempurna.

Kami mulai bersemangat akan olahraga es ini!

Victoria Pendleton

Victoria Pendleton

Olahraga: Balap Sepeda

Umur: 28

Kebangsaan: Inggris

Berpakaian ketat Lycra dari ujung kepala ke ujung kaki bukan bagaimana seorang wanita ingin berpakaian seksi. Tapi gadis bertutur halus ini mengenakannya seperti kulit kedua, termasuk saat meraih medali emas di ajang Olympiade Beijing nomor individual sprint.

Diberkahi dengan wajah yang cantik, Victoria menyangkal stereotipe tomboynya, mengatakan bahwa ia tetaplah seorang anak perempuan, suka menggunakan pakaian feminim dan merasa seperti seorang ratu. Kami tak sabar menunggu.

Yelena Isinbayeva

Yelena Isinbayeva

Olahraga: Lompat galah

Umur: 27

Kebangsaan: Rusia

Ada sesuatu yang sangast seksi melihat ratu lompat galah melompat meraih kemenangan. Ada yang lebih seksi lagi bahwa rival satu-satunya atlet ini di Olympiade Beijing 2008 adalah rekor dunia atas namanya sendiri, dan mengalahkannya.

Ya, kami suka juara bertahan, terutama yang enak dilihat seperti Yelena Isinbayeva. Bagaimana ia membertahankan tubuh yang indah itu, tidak ada yang tahu, tapi satu hal yang pasti: kami jelas menanti London 2012!

 Maria Kristin Yulianti

Maria Kristin Yulianti

Maria Kristin Yulianti, in action

Olahraga: Bulu tangkis

Umur: 23

Kebangsaan: Indonesia

Bulu tangkis selalu menjadi permainan favorit Indonesia, tapi beberapa tahun belakangan, prestasi tim putri tak mampu berbicara banyak. Untungnya Maria Kristin Yulianti mengembalikan kebanggaan bangsa.

Maria yang tidak diunggulkan di ajang Olympiade Beijing 2008 bermain begitu ulet sehingga akhirnya bisa meraih medali perungu pertama untuk Indonesia di ajang tunggal putri bulu tangkis setelah jaman Susi Susanti dan Mia Audina.

Bertutur halus, sederhana dengan senyum manis di luar lapangan, tapi garang di lapangan, tentunya kami menantikan lebih banyak lagi aksi dari Maria Kristin!

Baca juga :

• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (1) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (2) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (3) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (4) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (5) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (6) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (7) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (8) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (9)

Read more »

30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (9)

Milene Domingues

Milene Domingues

Olahraga: Sepakbola

Usia: 30

Kebangsaan: Brazil

Dengan baju kebesaran dan celana yang mengembang, pesepakbola wanita jelas bukan makhluk yang bisa membuat mata memandang. Tapi coba lihat Milene dan Anda mungkin langsung berubah pikiran.

Juga dikenal sebagai mantan istri bintang sepakbola Brazil, Ronaldo, wanita Sao Paolo ini adalah seorang pemain bola sejati dan memegang rekor dunia untuk ball juggling.

Seksi dan punya kepribadian menarik, Milene jelas membawa sepakbola kembali cantik.

Paula Creamer

Paula Creamer

Olahraga: Golf

Umur: 22

Kebangsaan: AS

Dipanggil "Pink Panther" untuk baju dan asesoris warna pink dan hijaunya, Paula tentunya sebuah atraksi menarik di setiap acara LPGA.

Jangan tertipu oleh aksesoris imut dan pipi chubby-nya. Gadis Florida ini adalah pemain golf sejati dan berhasil masuk jajaran pegolf wanita terbaik meski masih muda. 

Ryoko Tokuno

Ryoko Tokuno

Olahraga: Voli Pantai

Umur: 34

Kebangsaan: Jepang

Di dunia dimana penampilan menjadi kunci sukses keberhasilan, bintang voli Jepang Ryoko Tokuno punya potensi yang tidak kecil sama sekali, meskipun mungkin, agak terlalu mungil.

Bertubuh setinggi 1.68m, Tokuno jelas tak diragukan lagi adalah salah seorang pemain paling pendek di SWATCH FIVB Beach Volleyball World Tour. Tetap saja, itu tidak mencegahnya menjadi pusat perhatian saat mewakili Jepang di ajang Olympiade 2004.

Dan sejujurnya, saat kantor Anda penuh dengan pasir, matahari dan pohon kelapa, sangat sulit untuk tidak terlihat secantik Tokuno.

Baca juga :

• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (1) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (2) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (3) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (4) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (5) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (6) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (7) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (8) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (10)

Read more »

30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (8)

Maria Verchenova

Maria Verchenova

Olahraga: Golf
Umur: 23
Kebangsaan: Rusia

Lebih tidak terkenal, maria terakhir jelas bisa bersaing dengan gadis-gadis lain dalam daftar. Disebut sebagai gadis golf paling seksi, setelah meraih posisi lima besar dalam Tour Wanita Eropa tahun lalu, para pengagum mengklaim kaki seksinya bisa terlihat dari jarak beberapa mil di lapangan golf.

Bukan tipe yang suka malu dari media, ia sempat membuat heboh dunia internet saat mengakui secara sadar berusaha tampil seksi dengan rok mini dan baju ketat saat bermain.

Jika Maria mewakili masa depan dunia golf wanita, maka kami pasti ikutan! 

 Michelle Kwan

Michelle Kwan

Olahraga: Figure skating
Umur: 28
Kebangsaan: AS

Sekali melihat Michelle Kwan, Anda akan langsung mengerti mengapa seorang atlet wanita figure skating bisa begitu menarik saat ia sedang beraksi. Banyak dikenal sebagai salah satu yang terbaik sepanjang masa, gadis kelahiran California ini menyinarkan aura kecantikan dari tubuh mungilnya begitu memasuki ring es.

Apa yang kami paling suka tapi adalah kejujuran dan ketulusannya begitu keluar ring. Juara dunia di satu momen, dan gadis sederhana di sisi lain? Kami suka! terimakasih!  

Michelle Wie

Michelle Wie

Olahraga: Golf
Usia: 19
Kebangsaan: AS

Perdebatan masih berlangsung tentang apakah gadis Hawaii ini bisa jadi atlet yang baik. Tapi Michelle ada di daftar kami bukan karena ia adalah versi wanita dari Tiger Woods.

Sebaliknya, kami justru tertarik akan aksi nekadnya, keberaniannya mengambil risiko dan menantang para pria di Tur PGA. Wanita dengan ambisi, bagaimanapun juga, sangat menarik. Oh, baju mininya juga membantu.

 


Baca juga :

• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (1) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (2) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (3) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (4) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (5) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (6) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (7) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (9) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (10)

Read more »

30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (7)

Leryn Franco

Leryn Franco

Olahraga: Lempar lembing
Umur: 27
Kebangsaan: Paraguay

Tidak ada yang tahu tentang gadis Amazon cantik ini saat ia masuk ke stadion sarang burung Beijing dalam upacara pembukaan Olympiade 2008. Ternyata, Leryn adalah seorang atlet lempar lembing yang menjadi model untuk membiayai karir olahraganya.

Kami bukan satu-satunya yang terpukau oleh Leryn. Seluruh bangsa Paraguay memilihnya sebagai juara dua dalam kontes Miss Universe di negaranya tahun 2006. Ia mungkin belum memenangkan medali apapaun sejauh ini, tapi wajahnya memenangkan emas di hati kami.

Maria Kirilenko

Maria Kirilenko

Olahraga: Tenis
Umur: 22
Kebangsaan: Rusia

Pemain tenis yang cantik ada lusinan, jadi haruslah ada sesuatu yang membuat atlet Rusia ini dipilih sebagai pemain terseksi WTA mengalahkan unggulan seperti Maria Sharapova.

Dikenal dengan gaya humornya yang tajam di lapangan, gadis berambut pirang ini juga dipilih sebagai wajah dari produk tenis Adidas Stella McCartney. Jika ada yang bisa tampil sportif dengan atasan berpotongan rendah dan rok tenis yang menggoda,Maria-lah orangnya.


Maria Sharapova

Maria Sharapova

Olahraga: Tenis
Umur: 22
Kebangsaan: Rusia

Sangat gaya. Ya. Pemenang berbagai grand slam. Ya. Sangat kaya. Ya.

Anda sedang menatap, Maria Sharapova, bukti hidup bahwa Anda bisa menyediakan waktu bergaya di depan kamera tanpa menghancurkan karir tenisnya. Kami tidak mau menyebut nama disini, takutnya salah satu Anna jadi tersinggung, tapi semua terlihat semakin baik, untuk ratu tenis tak terkalahkan ini.

Saat ini adalah atlet wanita paling mahal, gadis kelahiran Siberia telah berjalan jauh dari sejak pertama ia mengangkat raket di usia empat tahun. Mungkin karena awal yang sederhana, ia tetap menjadi salah seorang yang termanis dalam tour, sering menyumbang organisasi amal meski telah menjadi yang terkaya.

Kami kesal kami begitu mengagumi Maria, tapi kami tak berdaya.

Baca juga :

• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (1) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (2) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (3) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (4) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (5) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (6) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (8) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (9) 
• 30 Atlet Wanita Terseksi Versi MSN Sport (10)

Read more »